Vai ir kāds vecums no kura sākt lietot lions mane un reishi?

Lions Mane un Reiši sēnes tiek uzskatītas par drošām vairumam cilvēku, un tām nav noteikts konkrēts vecums, kad tās vajadzētu sākt lietot. Tomēr ir daži faktori, kas var palīdzēt izlemt, kad būtu piemērots sākt to lietošanu.

Lions Mane:

1. Kognitīvā veselība: Lions Mane sēne ir īpaši noderīga, lai uzlabotu smadzeņu darbību un novērstu kognitīvo funkciju pasliktināšanos. Tāpēc tā var būt noderīga gan jauniešiem, kuri vēlas uzlabot koncentrēšanās spējas un atmiņu, gan pieaugušajiem, kuri sāk just nelielu kognitīvo samazināšanos, piemēram, pēc 30–40 gadu vecuma.

2. Nervu sistēmas atbalsts: Tā ir arī piemērota gados vecākiem cilvēkiem, īpaši pēc 50 gadu vecuma, kad ir lielāks risks saslimt ar neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību.

Reiši:

1. Imūnsistēmas stiprināšana: Reiši sēne ir pazīstama ar savām imūnsistēmu stiprinošajām un pretiekaisuma īpašībām. To var sākt lietot jebkurā vecumā, bet bieži vien cilvēki sāk to lietot, lai stiprinātu veselību un uzlabotu vispārējo labsajūtu pēc 30–40 gadiem.

2. Stresa mazināšana un miega uzlabošana: Reiši bieži lieto cilvēki, kuri izjūt paaugstinātu stresa līmeni, sākot no pieauguša vecuma, kad ikdienas dzīve kļūst saspringtāka. Arī vecākā vecumā, kad ir grūtības ar miegu vai stress, Reiši sēne var būt īpaši noderīga.

Rekomendācijas bērniem un jauniešiem:

Lai gan Lions Mane un Reiši ir drošas sēnes, tās reti tiek ieteiktas bērniem, ja vien tas nav medicīniski nepieciešams. Pirms lietošanas bērniem vai pusaudžiem vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu.

Secinājums:

• Lions Mane ir noderīga smadzeņu un nervu sistēmas atbalstam, tāpēc var sākt lietot no 20–30 gadiem, lai uzlabotu koncentrēšanos, vai no 40 gadiem, lai novērstu kognitīvo pasliktināšanos.

• Reiši var lietot jebkurā vecumā, taču tā priekšrocības stresa mazināšanā, miega uzlabošanā un imūnsistēmas stiprināšanā bieži vien ir vērtīgākas cilvēkiem pēc 30 gadiem.

Abas sēnes ir populāras veselības uzturēšanā ilgtermiņā un tiek novērtētas jebkurā vecumā atkarībā no veselības mērķiem.